Ciao a tutti.
E’ stato difficile per me portare attenzione ai primi bocconi ed anche al primo sorso.
Mi sono resa conto di quanto sia automatico il meccanismo del deglutire senza assaporare .
C’è voluta un pò di volontà e concentrazione (ridendo con me stessa ) ma poi sono riuscita.
Più passano i giorni e più sta diventando facile.

Mangiare in silenzio mi è piaciuto molto, mi sembra di essermi presa maggiormente cura del momento e quindi di me stessa.