Cara Alessandra, quante riflessioni preziose.

Aver individuato il peso, come tema centrale per te, è un aspetto importante su cui puoi iniziare a lavorare (e lo faremo più nello specifico nelle prossime settimane con degli esercizi che stimoleranno la riflessione su questo).

Entrare in contatto con la fame dello stomaco, che è direttamente legata al concetto di sazietà, può diventare una buona guida per te, così come sperimentare ogni tanto il vuoto. Spostando lo sguardo dal cibo: quanto vuoto sei disposta a tollerare nelle tue giornate?

Buona pratica!