Cara Alessandra, ti stai già prendendo cura di te e questo passa per il vedere chiaramente dove siamo bloccati.
In un cammino di consapevolezza è importante non associare il risultato e la voce del perfezionismo (mangio SEMPRE bene, sano, in modo consapevole, in ascolto del mio senso di sazietà) a cos’è davvero trasformativo, perché il lavoro su se stessi non è “unicorni e arcobaleni”, ma passa per la fatica e l’impegno… per questo si chiama “lavoro interiore”.
Dalla tua e dalle vostre condivisioni voglio restituirvi questo: siete sulla strada giusta. Il focus della prima settimana era “Mindful Eating e Mindless Eating: imparare a mangiare consapevolmente, partendo dai nostri errori”. Mi sembra che ci siete.
Coraggio!