[Sonia Galioto]

Ciao Federica,
capisco la tua difficoltà a mangiare in modo consapevole con la famiglia, succede anche a me.
Anch’io vorrei condividere una piccola esperienza, magari ti farà sorridere.
L’altra sera senza averlo programmato, dopo aver finito di preparare la cena, mi sono ritrovata a mangiare da sola senza aspettare gli altri.
Ritagliarmi questo spazio, in silenzio e in solitaria è stato così inaspettatamente bello! Poi durante la cena ho spiluccato e mi sono goduta la conversazone. Pensandoci anche dopo mi sono resa conto di quanto mi sia piaciuto rompere la routine.
Mi ha colpito il tuo messaggio, mi ci ritrovo molto e voglio rimandarti l’importanza di quello che hai scritto alla fine: la potenza della tua (sottolineo tua) consapevolezza che ti riporta all’intenzionalità. Io leggo forza in questa frase. Un abbraccio.

[Sonia Galioto]

Ciao a tutti.
E’ stato difficile per me portare attenzione ai primi bocconi ed anche al primo sorso.
Mi sono resa conto di quanto sia automatico il meccanismo del deglutire senza assaporare .
C’è voluta un pò di volontà e concentrazione (ridendo con me stessa ) ma poi sono riuscita.
Più passano i giorni e più sta diventando facile.

Mangiare in silenzio mi è piaciuto molto, mi sembra di essermi presa maggiormente cura del momento e quindi di me stessa.

[Sonia Galioto]

Ciao,
mi chiamo Sonia Galioto.
Vivo in provincia di Bergamo.
Partecipo a questo corso perchè voglio farmi un regalo.
Desidero prendermi del tempo da dedicare a me stessa e affrontare un tema che mi risuona dentro da tempo:
il mio rapporto con il cibo.
Sono contenta di fare questo viaggio in compagnia;
buon cammino a tutti voi.

Sonia

[Autore]

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