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INTRODUZIONE 0/1
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PrepararsiLezione1.1
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PRIMA SETTIMANA - LA CALMA CONCENTRATA 0/8
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OverviewLezione2.1
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Giorno 1Lezione2.2
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Giorno 2Lezione2.3
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Giorno 3Lezione2.4
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Giorno 4Lezione2.5
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Giorno 5Lezione2.6
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Giorno 6Lezione2.7
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Giorno 7Lezione2.8
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SECONDA SETTIMANA - CONSAPEVOLEZZA DEL CORPO 0/8
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OverviewLezione3.1
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Giorno 8Lezione3.2
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Giorno 9Lezione3.3
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Giorno 10Lezione3.4
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Giorno 11Lezione3.5
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Giorno 12Lezione3.6
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Giorno 13Lezione3.7
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Giorno 14Lezione3.8
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TERZA SETTIMANA - CONSAPEVOLEZZA DI PENSIERI ED EMOZIONI 0/8
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OverviewLezione4.1
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Giorno 15Lezione4.2
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Giorno 16Lezione4.3
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Giorno 17Lezione4.4
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Giorno 18Lezione4.5
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Giorno 19Lezione4.6
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Giorno 20Lezione4.7
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Giorno 21Lezione4.8
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QUARTA SETTIMANA - LA GENTILEZZA AMOREVOLE 0/8
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OverviewLezione5.1
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Giorno 22Lezione5.2
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Giorno 23Lezione5.3
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Giorno 24Lezione5.4
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Giorno 25Lezione5.5
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Giorno 26Lezione5.6
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Giorno 27Lezione5.7
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Giorno 28Lezione5.8
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CONCLUSIONE 0/1
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FineLezione6.1
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